海阳一小开展心理健康教育专题活动

——认识情绪，快乐人生

为了引导学生认识情绪的多样性，了解不同情绪产生的原因，帮助他们学会调节情绪、建立和谐的人际关系，我校心理咨询室三名心理健康教师及各班辅导员针对不同年级段学生开展“认识情绪，快乐人生”心理健康教育专题活动。

PART 1 多彩情绪，寻找快乐源泉

4月13日，吕薇薇老师与二三年级部分班级学生在多媒体教室开展了《认识情绪，快乐人生——多彩的情绪》专题活动，吕老师根据低年级学生的心理特点，通过热身游戏—抓手指让同学们有快乐的情绪体验；接着，通过“身临其境”活动去体会四种不同的情绪包括喜怒哀惧。制作情绪蛋糕环节，用颜色来表达自己的一周的情绪体验与大家分享，从多彩的颜色看出同学们多样的情绪；最后，吕老师向同学们介绍了几种调节情绪的方法。让同学们学会用微笑来面对生活，面对生活中的每一件事，成为自己情绪的小主人。

PART 2 认知情绪，学会处理调控

4月20日，张淑华老师与我校五年级部分学生开展《认识情绪，快乐人生——我的情绪我做主》。通过故事情境表演让同学体验到情绪的多样性；你演我猜的游戏，同学们使用面部表情、肢体动作表演出关于情绪的成语；同时展开讨论积极的情绪和消极的情绪对我们生活、学习和人际关系的影响。随后，鼓励大家深刻认识自己的情绪，针对自己的情绪采取适合自己的方法进行调适，以达到控制情绪的目的。最后，同学们制作心情书签，写下自己对情绪的认识及鼓励的话语，现场同学进行交换书签交换自己的美好心情。张老师告诉学生只有学会了做情绪的主人，在以后的人生道路上走的更坚定。

PART 3  走进班队 分享情绪体验

为了让广大学生能够认识到自己的情绪，各班级辅导员也利用班队课对班级同学开展《认识情绪，快乐人生》心理健康活动,在班主任的积极引导下，同学们分享自己不同的情绪体验，说出自己调节情绪的方法。此次班队课贴近学生实际、通俗易懂，让每一位学生充分地认识到学会调控情绪、稳定情绪、陶冶性情等对形成健康心理的重要性。

通过本次活动，及时教会学生情绪管理不但有利于他们的身心健康发展，也有助于提高学生的人际关系与解决问题的能力，帮助他们形成良好的心理品质，而这一切，也是奠定学生成功人生的基础，且终身受益！（文:王步云  图:吕薇薇，张淑华）